يمكن استخدام نموذج Black Minimalist 1-Week Home Workout Gym الجدول الزمني عندما تريد إنشاء خطة لياقة بدنية بسيطة وسهلة المتابعة لمدة أسبوع. إنه مثالي لمن لديهم جداول أعمال مزدحمة أو لديهم وصول محدود إلى معدات الصالة الرياضية ، مع التركيز على تمارين وزن الجسم ومساعدتك على البقاء متسقًا مع التدريبات الخاصة بك.