استخدم نموذج جدول تحدي الجري البسيط باللونين الأصفر والبرتقالي عند التخطيط لروتين الجري أو التمرين ، أو تحديد أهداف اللياقة البدنية الشخصية ، أو المشاركة في تحدي لياقة جماعي. يمكن أن يساعدك على تتبع تقدمك ، والبقاء منظمًا ، وتصور التدريبات الخاصة بك بتنسيق ملون وجذاب ، مما يجعل من السهل أن تظل متحمسًا وملتزمًا برحلة لياقتك.