قد يكون كونك أمًا مرهقًا ، لكن نموذج جدول الرعاية الذاتية لأم البيضاء يساعدك على إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. يحتوي النموذج على أقسام قابلة للتخصيص لكل يوم من أيام الأسبوع وأنشطة الرعاية الذاتية الخاصة بك. باستخدام هذا النموذج ، يمكنك إنشاء جدول يذكرك بالاعتناء بنفسك ويساعدك في الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة.