نموذج جدول تدريب ماراثون Terracotta Modern Texture Marathon هو مخطط يوجه العدائين في التحضير لسباق الماراثون. يحدد خطة التمرين اليومية والأسبوعية من بداية التدريب حتى يوم السباق. يتضمن هذا القالب أنواعًا مختلفة من التدريبات ، بما في ذلك الدورات الطويلة والفترات الزمنية وتشغيلات الإيقاع وأيام الراحة. تم تصميم الجدول الزمني لزيادة القدرة على التحمل وبناء القوة ومنع الإصابة. يتضمن هذا القالب المعين نسيجًا حديثًا من الطين كميزة تصميم.
explore-more
- حديث