تؤثر الوضعية السيئة سلبًا على الصحة ، مما يؤدي إلى إجهاد العضلات ، وآلام المفاصل ، واختلال العمود الفقري ، وانخفاض الدورة الدموية ، وضعف وظائف الرئة. يساهم في الإرهاق والصداع ومشاكل الجهاز الهضمي ويزيد من تفاقم الحالات الموجودة مسبقًا مثل التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الوضعية السيئة على الحالة المزاجية واحترام الذات وإنتاجية مكان العمل. تعتبر التمارين المنتظمة ، والتعديلات المريحة ، وممارسة الجلوس والوقوف والمشي بشكل صحيح أمرًا ضروريًا لمنع هذه الآثار الضارة.